Zahnpflege

5 Tipps zur Zahnhygiene, die Ihnen Ihr Zahnarzt nicht mitgeteilt hat

Anonim

5 Tipps zur Zahnhygiene, die Ihnen Ihr Zahnarzt nicht mitgeteilt hat

Mundwasser - Neben dem Zähneputzen ist es eine gute Idee, es auch oft zu spülen. Eine gute Mundspülung kann alle Bakterien ausspülen, die Ihre Bürste nicht erreichen konnte. Es gibt eine Menge Missverständnisse darüber, was Mundwasser eigentlich gut ist (es ist nicht gut zum Beispiel Mundgeruch zu entfernen), aber es ist immer noch eine gute Idee, es von Zeit zu Zeit zu verwenden. Mundwasser ist wichtig, um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, also achten Sie darauf, einige in Ihre tägliche Hygiene Routine zu mischen.

Zahnseide - Nicht zu viele Menschen genießen Zahnseide, aber es ist wichtig, es trotzdem zu tun. Dein Pinsel kann nicht zwischen deine Zähne greifen, also musst du reingehen und ihn reinigen. Flossing einmal am Tag wird nicht nur Ihre Zähne gesünder, aber es wird auch Ihr Zahnfleisch stärker machen.

Richtig essen - Es reicht nicht aus, einfach am Ende der Nacht das Essen wegzubürsten. Sie müssen aufpassen, was Sie in Ihren Körper setzen. Zu viele zuckerhaltige Lebensmittel oder Dinge wie Soda können für die Zähne ätzend sein. Wenn Sie versucht haben, Gewicht zu verlieren, aber nicht bei Ihrer Diät bleiben konnten, wird es vielleicht eine zusätzliche Motivation sein, zu wissen, dass es auch Ihren Zähnen hilft.

Wasser trinken - Für eine gute Mundhygiene ist es wichtig, dass Sie lange halten. Wenn der Mund austrocknet, bleiben die Bakterien im Mund haften. Wenn Sie jeden Tag die empfohlene Wassermenge zu sich nehmen, bleibt Ihr Mund angenehm feucht und verhindert, dass sich Bakterien den ganzen Tag über auftürmen. Es gibt so viele Vorteile für das Trinken von Wasser den ganzen Tag, und jetzt können Sie hinzufügen, halten Sie Ihren Mund gesund auf dieser Liste.

Warte nicht, bis es zu spät ist, um auf deinen Mund aufzupassen. So viele zukünftige Probleme können vermieden werden, wenn wir einfach auf unser Zahnfleisch und Zähne aufpassen, während wir können. Die meisten der oben genannten Dinge sind nicht schwer in den Alltag zu integrieren. Sobald Sie sie zu einer Gewohnheit machen, werden sie für Sie zur zweiten Natur werden. Dein Mund und dein zukünftiges Selbst werden dir dafür danken.