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Gibt es eine natürliche Behandlung zur Linderung der Symptome der Fibromyalgie?

Anonim

Gibt es eine natürliche Behandlung zur Linderung der Symptome der Fibromyalgie?

Da Fibromyalgie durch ein Ungleichgewicht von Chemikalien im Gehirn verursacht wird, ist es nur logisch anzunehmen, dass Sport ein wirksames Gegenmittel sein kann, um diese Anomalien zu negieren. Fibromyalgie ist mit Gemütsstörungen verbunden, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und anderen verschiedenen Zuständen, die dazu führen, dass ein Individuum nicht er selbst ist. Dies liegt an einem Mangel an Serotonin, das vom Gehirn abgesondert wird, so dass es einen Mangel an "Wohlfühl" -Chemikalien gibt, die um den Körper herum gepumpt werden.

Es ist bekannt, dass Sport die Produktion von Endorphinen fördert, die später mit der Produktion von Serotonin in Verbindung gebracht werden. Daher könnte eine Vermutung angenommen werden, dass Sport die negativen Auswirkungen der Fibromyalgie zumindest teilweise ausgleichen sollte.

Symptome der Fibromyalgie

Dies ist teilweise richtig. Fibromyalgie kann auch dazu führen, dass Gelenke schmerzen und unter Belastung leiden, ähnlich wie bei Arthritis. Dies bedeutet, dass sie für jemanden, der von der Krankheit betroffen ist, vorsichtig mit der Art der Übung sein müssen, die sie tun, so dass nicht zu viel Stress auf den Körper gelegt wird. Übung sollte von geringer Intensität sein und nicht für eine signifikante Zeitspanne dauern. Eine halbe Stunde sollte ausreichen, um die Endorphine in Gang zu bringen. Aerobes Training ist wahrscheinlich die Art, die zur Linderung der Symptome der Fibromyalgie am förderlichsten ist.

Dies liegt daran, dass es den Körper weniger belastet als die meisten Übungsarten, da es in erster Linie um die Verbesserung der kardiovaskulären Fitness (alle Gesundheitsaspekte des Herzens) geht, die viele Vorteile für die Gesundheit haben können, wie der Stoffwechsel anregen und sogar die Verdauung verbessern System. Beispiele für Aerobic-Übungen gehören Wandern, Schwimmen und Radfahren und einige sehr leichte Gewichtheben. So ist zum Teil Übung ein nützliches natürliches Heilmittel, um Fibromyalgie zu styme, wenn es richtig gemacht wird.

Essen und Fibromyalgie: Gibt es eine wirksame natürliche Heilung?