Muskelaufbau-Strategien, die dich nicht fett werden lassen

Wir wollen alle mehr Muskeln richtig? Aber ein muskulöser Körper sieht nur gut aus, wenn Sie ein angenehm niedriges Körperfett haben, so dass diese gut durchtrainierten Muskeln durchscheinen.

Leider ist es fast unmöglich, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verlieren (oder umgekehrt), oder zumindest schwierig (schwieriger wird es, je schlanker man wird). Wenn Sie eine Muskelphysik ohne zusätzliches Fett wollen, kann es ziemlich frustrierend sein, und es wird sicherlich nicht schnell sein

Glücklicherweise bin ich nicht derjenige, der das Unvermeidliche akzeptiert, und das sollten Sie auch nicht sein. Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, ohne Fett hinzuzufügen, sollten Sie folgende Strategien in Betracht ziehen:

Bevor Sie lesen, stellen Sie sicher, dass Sie gelesen haben: 5 Wege, Muskeln richtig aufzubauen

Nimm dir Zeit

Versuchen Sie, Ihren Kalorienüberschuss auf einem optimalen Niveau zu halten und streben Sie pro Woche nur ein zusätzliches Pfund Muskelkraft an. Denken Sie daran, dass das Verhältnis von Muskel zu Fett am wichtigsten ist.

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